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격렬하게 30분? 길게 1시간? 얼마나 운동해야 지방 손실 극대화할까
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소비(EPOC)라는 애프터번 효과 덕분에 운동 후 몇 시간 동안 신진대사를 촉진한다. 지방 손실을 극대화하려면... 앞서 언급했듯이 운동 중에 주로 칼로리를 소모하는 ... |
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환경부 국제협력관에 정은해 온실가스센터장 유력
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특히 정 센터장은 지난달 경제협력개발기구(OECD) 환경정책위원회(EPOC) 부의장(임기 3년)으로 선출되기도 했다. EPOC는 OECD 산하 33개 부문... |
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근력운동, 몇 분 동안 해야 지방 연소를 최대화할까?
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소비(EPOC)라는 '애프터번 효과' 덕분에 운동 후 몇 시간 동안에도 신진대사를 촉진한다. 하지만 지방 손실을... 앞서 언급했듯이 운동 중에 주로 칼로리를 소모하는... |
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운동 후에도 칼로리 소모가 계속된다고?… 칼로리 태우는 운동 법칙
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운동 후 칼로리 소모 효과를 보려면 '초과 산소 소모(EPOC)'가 일어나야 한다. 고강도의 운동을 하고 나면 신체는 운동 후에도 운동 상태를 유지하게 되며 이는 산소... |
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정은해 환경부 온실가스종합정보센터장, OECD 환경정책위원회 부의장 선...
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Committee, EPOC) 부의장으로 8일 선출됐다. 신부남 환경부 국제협력관이 2007년 최초로 OECD EPOC 부의장에 선출된 이후 두 번째로, ... |
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정은해 온실가스종합정보센터장, OECD 환경정책위원회 부의장 선출
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환경부는 정은해 온실가스종합정보센터장이 지난 8일(프랑스 현지 기준) 경제협력개발기구(OECD) 환경정책위원회(Environment Policy Committee, EPOC<... |
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정은해 온실가스정보센터장, OECD 환경委 부의장 선출
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환경부(장관 김완섭)는 정은해 온실가스종합정보센터장이 8일 프랑스에서 열린 경제협력개발기구(OECD) 환경정책위원회(EPOC) 부의장으로 최종 선출됐다고 밝혔다. 임기... |
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정은해 환경부 온실가스종합정보센터장, OECD 환경정책위원회 부의장 선...
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환경부는 정은해 온실가스종합정보센터장이 지난 8일(현지시간) 프랑스 파리에서 경제협력개발기구(OECD) 환경정책위원회(EPOC·Environment Policy Com... |
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정은해 온실가스종합정보센터장, OECD 환경정책위원회 부의장 선출
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환경부 정은해 온실가스종합정보센터장이 8일 경제협력개발기구(OECD) 환경정책위원회(Environment Policy Committee, EPOC)의 3년 임기 부의장... |
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정은해 온실가스정보센터장, OECD 환경정책위 부의장 선출
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환경부는 정은해 온실가스종합정보센터장이 경제협력개발기구(OECD) 환경정책위원회(Environment Policy Committee, EPOC) 부의장으로 최종 선출되... |
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한국, OECD 환경정책위원회 의장단에 18년만 선출
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정은해 환경부 온실가스종합정보센터장, 부의장에 뽑혀 정은해 환경부 온실가스종합정보센터장이 임기 3년의 경제협력개발기구(OECD) 환경정책위원회(EPOC) 부의장에 선출... |
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정은해 온실가스정보센터장, OECD 환경정책위 부의장 선출
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환경부는 정은해 온실가스종합정보센터장이 8일 경제협력개발기구(OECD) 환경정책위원회(EPOC) 부의장에 선출됐다고 밝혔다. 우리나라는 2007년 환경부 신부남 국제협... |
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정은해 온실가스정보센터장, OECD 환경정책위원회 부의장 선출
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정은해 온실가스종합정보센터장이 경제협력개발기구(OECD) 환경정책위원회(EPOC) 부의장으로 선출됐다. 임기는 3년이다. 13일 환경부에 따르면 정은해 센터장이 지난 ... |
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환경부 정은해 국장, OECD 환경정책위원회 부의장에 선출
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환경부는 정은해 온실가스종합정보센터장(국장급)이 이달 8일(프랑스 현지 기준) 경제협력개발기구(OECD) 환경정책위원회(Environment Policy Committee, ... |
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정은해 온실가스종합정보센터장, OECD 환경정책위 부의장 선출
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환경부는 정은해 환경부 온실가스종합정보센터장이 임기 3년의 경제협력개발기구(OECD) 환경정책위원회(EPOC) 부의장에 선출됐다고 13일 밝혔다. OECD 환경정책위는... |
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정은해 센터장, OECD 환경정책위원회 부의장 선출
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환경부(장관 김완섭)는 정은해 온실가스종합정보센터장이 1월8일(프랑스 현지 기준) 경제협력개발기구(OECD) 환경정책위원회(Environment Policy Committee, <... |
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정은해 온실가스종합정보센터장, OECD 환경정책위원회 부의장 선출
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환경부는 지난 8일 정은해 온실가스종합정보센터장이 경제협력개발기구,OECD 환경정책위원회(Environment Policy Committee, EPOC) 부의장에 최종... |
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정은해 온실가스종합정보센터장, OECD 환경정책위 부의장 선출
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황덕현 기후환경전문기자 = 환경부는 정은해 온실가스종합정보센터장이 8일(현지시간) 프랑스 파리 경제협력개발기구(OECD) 본부에서 환경정책위원회(EPOC) 부의장에 선... |
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환경부 온실가스센터장, OECD 환경정책위 부의장 선출
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환경부 소속 기관인 온실가스종합정보센터의 정은해 센터장이 경제협력개발기구(OECD) 환경정책위원회(EPOC) 부의장으로 선출됐다. 환경부 인사가 EPOC ... |
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정은해 환경부 온실가스정보센터장, OECD 환경정책위 부의장 선출
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정은해 환경부 온실가스종합정보센터장이 경제협력개발기구(OECD) 환경정책위원회(EPOC) 부의장으로 선출됐다. 13일 환경부에 따르면 정 센터장은 지난 8일 EP... |
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OECD 환경정책委 부의장에 정은해 온실가스종합정보센터장
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환경정책위원회(EPOC) 부의장으로 선출됐다고 13일 환경부가 밝혔다. 임기는 3년이다. 이에 따라 우리나라는 2007년 신부남 환경부 국제협력관이 최초로 OECD <... |
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[인터뷰] 근육 전도사, 김민경 트레이너를 만나다
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이를 '운동 후 과소비 산소(EPOC)' 효과라고 부릅니다. 양상현 기자: 체중 감량에 있어서도 근육이 중요한 이유가 여기에 있을까요? 김민경 트레이너: 정확합니다. ... |
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평생 단 한 번만 해도 인지 기능 향상?...HIIT 운동법 3가지
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이 과정에서 발생하는 '운동 후 초과 산소 소비(EPOC)'는 운동 후에도 에너지 소모를 증가시켜 평소보다 많은 칼로리를 소비하게 만든다. 사람마다 다르지만 HIIT의... |
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연세대학교 전용관 교수팀, 맨몸 근력운동의 지방 연소 효과 입증
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또한, 맨몸 근력운동 후 초과산소소비(EPOC)가 달리기보다 더 높고 오래 지속됐는데, 이는 맨몸 근력운동이 운동 후에도 더 많은 에너지를 소비하고 지방 연소를 촉진했... |
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"살 빼는 데에는 유산소 운동보다 '이것'이 더 효과적"
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또한, 운동 후 초과 산소 소비량(EPOC)이 맨몸 근력운동 후 더 높고 오래 지속되어, 맨몸 근력운동이 운동 후에도 더 많은 에너지를 소모하고 지방 연소를 촉진하는 ... |
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'러닝머신 vs 맨몸 근력운동'… 지방 더 잘 태우는 건?
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또한, 맨몸 근력운동 후 초과산소소비(EPOC)가 달리기보다 더 높고 오래 지속됐는데, 이는 맨몸 근력운동이 운동 후에도 더 많은 에너지를 소비하고 지방 연소를 촉진했... |
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헬스장보다 맨몸 근력운동…지방 연소율 71% 달해
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또 맨몸 근력운동 후 초과산소소비(EPOC)가 달리기보다 높고 오래 지속됐다. 연구팀은 "맨몸 근력운동이 운동 후에도 더 많은 에너지를 소비하고 지방 연소를 ... |
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맨몸 근력운동, 러닝보다 다이어트 효과적
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또한, 맨몸 근력운동 후 초과산소소비(EPOC)가 달리기보다 더 높고 오래 지속됐는데, 이는 맨몸 근력운동이 운동 후에도 더 많은 에너지를 소비하고 지방 연소를 촉진했... |
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연세대 전용관 교수팀, 맨몸 근력운동의 지방 연소 효과 입증
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또한, 맨몸 근력운동 후 초과산소소비(EPOC)가 달리기보다 더 높고 오래 지속됐는데, 이는 맨몸 근력운동이 운동 후에도 더 많은 에너지를 소비하고 지방 연소를 촉진했... |
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연세대 전용관 교수팀 “체중 감량하려면 맨몸 근력운동하세요”
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또한, 맨몸 근력운동 후 초과산소소비(EPOC)가 달리기보다 더 높고 오래 지속됐는데, 이는 맨몸 근력운동이 운동 후에도 더 많은 에너지를 소비하고 지방 연소를 촉진했... |
