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영양관리를 통한 건강한 겨울나기
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추운 겨울이 되면 몸을 움츠리게 되고 활동이 줄어들면서 체력관리가 소홀해질 뿐만 아니라 식욕도 떨어지게 된다. 영양 공급이 충분하지 못하면 면역기능이 저하돼 감기 등 질병에 노출되기 쉽다. 겨울철은 추위로 인해 혈압이 올라 고혈압, 심장병 등 성인병 환자나 노약자에게 어려움이 따르는 계절이기도 하다. 따라서 건강한 겨울나기를 위해서는 알맞은 운동과 함.. 영양관리를 통한 건강한 겨울나기 추운 겨울이 되면 몸을 움츠리게 되고 활동이 줄어들면서 체력관리가 소홀해질 뿐만 아니라 식욕도 떨어지게 된다... 영양 공급이 충분하지 못하면 면역기능이 저하돼 감기 등 질병에 노출되기 쉽다... 겨울철은 추위로 인해 혈압이 올라 고.. 칼, 도마, 행주 등 조리도구는 뜨거운 물로 소독하고 주변 환경을 청결히 해야 한다...

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