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열대야 숙면비책? 청결한 침구·내게 맞는 베개 중요
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낮의 폭염으로 덥혀진 대기는 자정이 넘도록 25도 이하로 떨어지지 않는다. 숙면을 방해하는 열대야는 이달 둘쨋주 내내 이어질 전망이다. 원기회복과 면역력 유지에 숙면만한 것이 없다. 코슬립 수면의원 신홍범 원장은 5일 “열대야로 인해 깨진 수면리듬을 바로잡지 않으면 가을과 겨울까지 이어져 안 좋은 수면습관이 고착되기 쉽다”며 “하루라도 빨리 편안한.. 열대야 숙면비책? 청결한 침구·내게 맞는 베개 중요 낮의 폭염으로 덥혀..“하루라도 빨리 편안한 수면환경을 조성해 숙면을 취하는 게 중요하다”고 강조했다... 스마텍과 같은 기능성 원단은 매트리스로 전달되는 체온을 분산시키고 땀을 원활하게 배출시켜 쾌적한 수면환경을 만들어준다... 불면으로 고생하는 경우 수면환경을 개선하기 위해선 베개부터 바꿔야 한다...

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