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밥, 라면 먹을 때 양파, 브로콜리 곁들였더니…혈당, 뱃살에 변화가?[카테고리 설정이 아직되어 있지 않습니다.]
알리신 성분도 일산화질소를 배출, 혈관의 강직성을 떨어뜨려 혈압을 낮추는 효과가 있다. 브로콜리에는 혈압을 낮추는 칼륨이 100 g당 307 ㎎ 들어있다. 다만 신장이 나쁜 사람은 고칼륨혈증을 막기 위해 절제하는 게 좋다....
