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"친구 죽은 후 살뺄 결심"...8주만에 20kg빼 뱃살 없어진 女, 비결 보니[카테고리 설정이 아직되어 있지 않습니다.]
HIIT는 신진대사를 빠르게 증가시키고, 운동 후에도 칼로리를 계속 소모하게 하는 '애프터번 효과'(EPOC)가 있다. 체지방 감소에 매우 효과적이며, 체중 감량을 원하는 사람들에게 적합하다. 이에 더해 스쿼트, 데드리프트...
