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‘비타민C+철분’ ‘칼슘+우유’는 환상 짝궁 … ‘철분+녹차’는 상극
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몸에 좋은 것은 다다익선(多多益善)일까. 많을수록 좋을 것 같지만 실은 그렇지 않다. 우선 약의 경우가 그렇다. 두 가지 이상의 약을 한꺼번에 복용하면 각 성분이 상호작용을 해 때로는 역효과를 낸다. 그래서 보건당국이 ‘병용금기(竝用禁忌)’ 약을 지정해 동시에 처방하지 않도록 관리한다. 건강기능식품이나 영양제도 마찬가지다. 경우에 따라 시너지를 내기도 .. ‘비타민C+철분’ ..‘칼슘+우유’는 환상 짝궁 ..… ..‘철분+녹차’는 상극 몸에 좋은 것은 다다익선(多多益善).. 각종 공해·독성 물질과 환경호르몬·음주·흡연·스트레스가 체내 영양소를 빨리 소진시킨다... 토양 환경이 척박해지면서 채소·과일의 영양소 함량도 과거만 못하다... 몸속 영양소는 부족한 환경인데 같은 양을 먹어도 충분히 채워지지 않는다...

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