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'칼로리 소모 엔진' 신진대사 속도를 높이는 비결 10[카테고리 설정이 아직되어 있지 않습니다.]
그 핵심적인 이유는 흔히 '화상 후 효과'라고 불리는 과도한 운동 후 산소 소비(EPOC)라고 알려진 현상이다. HIIT은 정상 상태의 유산소 운동보다 더 중대한 화상 후 효과를 일으키는데, 이것은 우리의 몸이 운동이 끝난...
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