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'먹으면 행복해져요' 우울증 위험 22% 낮추는 '이 과일'
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또 규칙적인 신체 활동과 충분한 수면이 우울증 위험을 줄이는 데 도움이 된다고 덧붙였다. 특히 만성적인 수면 부족은 염증과 장내 박테리아 교란으로 우울증 위험을 증가시킬 수 있다고 짚었다.


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