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음식을 소화하는 데에는 얼마나 걸릴까?
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"섬유질은 부피가 더 커져 소화하기 힘들어" 한편, 영양소 밀도가 낮은 음식을 상당히 빨리 소화 처리할 수 있지만 단백질과 지방이 풍부한 음식을 신체에서 사용할 수 있는 영양소로 분해하는 데 더 많은 시간이 걸린다....


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