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앉아 있는 시간 너무 긴 한국인, 결국 정부까지 나섰다
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세계보건기구(WHO)도 성인들에게 매주 최소 150분의 중강도 유산소 운동을 권장하고 있다. 좌식 시간이 길어질 경우, 간단한 움직임만으로도 부작용을 줄일 수 있다. 성균관대 연구에 따르면, 한 시간에 한 번씩 4분간...


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