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오렌지, 우유보다 더 좋다고?...케일의 건강 효능 5
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"칼슘도 우유 못지않게 많아"=직접적인 비교라고 할 수는 없지만 100g 당 함유량을 비교했을 때, 우유에는 125㎎의 칼슘이 함유돼 있지만 케일은 150㎎을 포함하고 있다. "다른 음식과 함께 먹으면 더 좋아"=케일은 염증을...


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