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열대야에 '맥주 딱 한캔?'…"다음날 책임 못 집니다"
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[아시아경제 조현의 기자] 직장인 김진영(38ㆍ남)씨는 요즘 자기 전 맥주 한 캔씩 마시는 일이 부쩍 잦다. 밤에도 25도를 넘는 열대야가 이어지면서 시원한 맥주로 몸을 식혀야만 잠자리에 들 수 있을 것 같기 때문이다. 하지만 맥주를 마셔도 쉽사리 잠이 오지 않아 뒤척이기 일쑤다. 찬물로 샤워도 해봤지만 소용없긴 마찬가지다.이따금 한반도를 찾아오는 태풍.. 열대야에 ..'맥주 딱 한캔?'…"다음날 책임 못 집니다" ..[아시아경제 조현의 기자] 직장인 김진영(38ㆍ남)씨는 요즘 자기 전 맥주 한 캔씩 마시는 일이 부쩍 잦다... 밤에도 25도를 넘는 열대야가 이어지면서 시.. 전자기기에서 나오는 소음과 블루라이트가 뇌를 각성시켜 숙면을 유도하는 멜라토닌 호르몬의 분비를 저해한다.음식 섭취도 유의해야 한다...

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