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월드컵 응원 잠자고 합시다
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△저녁에 일찍 자고 새벽에 일어나는 것이 새벽에 자고 늦게 일어나는 것보다 피로를 줄일 수 있다. △햇볕을 많이 쬐고, 비타민D가 많이 든 간, 생선, 달걀, 우유를 충분히 섭취한다. △TV를 켜 놓은 채 잠들거나 불을 켜고 자면 그만큼 숙면에 방해가 된다. 자는 동안만큼은 잠을 자기 위한 최상의 환경을 만들어 놓는다. △지나친 흥분 때문에 .. 월드컵 응원 잠자고 합시다 ..△저녁에 일찍 자고 새벽에 일어나는 것이 새벽에 자고 늦게 일어나는 것보다 피로를 줄일 수 있다... .. .. ..△햇볕을 많이 쬐고, 비타민D가 많이 든 간, 생선, 달걀, 우유를 충분히 섭취한다... .. .. ..△TV를 켜 놓은 채 잠들거나 불을 켜.. 자는 동안만큼은 잠을 자기 위한 최상의 환경을 만들어 놓는다...

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