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폭염으로 성장 주의보 발령
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지속되며 절정을 이루는 폭염속에서 잠을 잘 못자는 ‘수면지연 증후군’에 시달리는 사람이 많아졌다. 16일부터 거의 대부분의 지역에 폭염특보가 내려지며 올 들어 가장 더운 날씨가 계속되고 있는 것.잠 못드는 밤은 괴롭다. 잠을 잘 못자니 컨디션이 엉망이 될 뿐 아니라 특히 아이들의 경우 키성장에 방해가 될 수 있어 각별한 주의가 요구된다.깊은 잠을 자야 .. ..환경변화에 따라 잘 조절되지 않아 몸의.. 정상적인 어린이에게서 하루 9회 성장호르몬이 왕성하게 분비되는 성장호르몬은 대단히 까탈스러운 호르몬의 하나로 신체 환경에 따라 민감하게 분비량의 변동이 크다... 너무 덥거나 너무 추워도 숙면에 들기 어려우므로 가장 이상적인 침실의 온도인 20~25℃정도로 맞춰 숙면을 도울 수 있는 환경을 갖춰주어야 한다...

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