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만성 피로와 면역력 저하, 피부 건선 악화의 원인 될 수 있어
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현대인들은 바쁜 생활로 늘 수면과 휴식이 부족하다. 가장 중요한 휴식시간이라 할 수 있는 수면의 양 자체가 부족할 뿐 아니라 수면의 질도 좋지 않은 경우가 많다. 실제 각종 심리적, 환경적 원인으로 잠들기 어렵거나 숙면을 취하기 어려운 수면장애에 시달리는 사람도 증가하고 있다. 이로 인해 누적된 만성피로는 면역력과 체력을 저하시켜 다양한 질환에 노출되.. 만성 피로와 면역력 저하, 피부 건선 악화의 원인 될 수 있어 현대인들은 바쁜 생활로 늘 수면과 휴식이 부족하다... 가장 중요한 휴식시간이라 할 수 있는 수면의 양 자체가 부족할 뿐 아니라 수면의 질도 좋지 않은 경우가 많다... 실제 각종 심리적, 환경적 원인으로 잠들기 어렵거나 숙면을 취하기 어려운 수면장애에 시달리는 사람도 증가하고 있다. .. ..

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