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“살을 빼려면 산으로 가라…자연속 인터벌트레이닝 등산이 다이어트엔 최고”...[카테고리 설정이 아직되어 있지 않습니다.]
기초대사량과 운동 시 소비 칼로리, 운동 후 초과산소섭취량(EPOC)이다. 요즘 잘 알려져 있는 기초대사량은... 운동 후 초과산소섭취량(EPOC)은 운동을 마친 회복에 대한 개념이다. 우리 몸에선 운동이란 스트레스로 인해...
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