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방치하면 뇌졸중, 심근경색 위험…'고혈압에 좋은 음식 9가지'
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시금치는 혈압을 낮출 수 있는 식물 화합물인 질산염이 풍부할뿐더러 항산화제, 칼륨, 칼슘, 마그네슘 역시 다량으로 함유하고 있어 심장 건강에 효과적이다. 4. 씨앗 & 견과류 호박씨, 치아씨드, 피스타치오, 호두...


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